كاراتيه,كونغ فو,نينجا,تايكوندو,نينجتسو.جودو.ايكيدو.,جيجتسو,هابيكيدو.فنون القتالية,المصارعة,كمال اجسام,ملاكمة,دفاع عن النفس,اسطوانات قتالية,كتب فنون قتالية, قتال الشوارع,تدريبات الجيش,تمارين فتح الحوض,الطاقة الداخلية,القوة الكامنة,التامل,تمارين الاطالة,جاك
الصفحة الرئيسيةالتسجيلدخولس .و .ج
التسجيل
استفتاء
ما هو اللعبة التي تمارسها ؟
كيك بوكسنغ
7%
 7% [ 4 ]
كونغ فو
29%
 29% [ 16 ]
كاراتيه
38%
 38% [ 21 ]
تايكوندو
1%
 1% [ 1 ]
نينجا
9%
 9% [ 5 ]
جودو
0%
 0% [ 0 ]
مارشال بما
0%
 0% [ 0 ]
ايكيدو
5%
 5% [ 3 ]
جيو جيتسو
1%
 1% [ 1 ]
فنون قتالية اخرى لم تذكر !
7%
 7% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 55
مفاجئات المنتدى

 

الاعلانات
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوعمنتدى المقاتلين العرب :: اقسام القتالية العامة :: عيادة المقاتلين
 

حتى تنام بهدوء ونوم صحي ادخل.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دنيا الأمل
عضو ذهبي
عضو ذهبي



سجّل في : 28 يوليو 2008
عدد المساهمات : 112
الاوسمة التي حاصل عليها : http://i32.servimg.com/u/f32/11/31/86/73/untitl10.gif

مُساهمةموضوع: حتى تنام بهدوء ونوم صحي ادخل.   الخميس يوليو 31, 2008 6:31 am
بسم الله الرحمن الرحيم

من العنوان واضح
هناك سبع اشياء:


1/ ابتعد عن الاستلقاء لفترات طويله ..
2/ ابتعد عن تناول الكافيين ..
3/ امتنع عن التدخين قبل النوم ..
4/ رتب غرفة النوم ..
5/ استخدم الإضاءة الطبيعيه ..
6/ ابتعد عن المضاعفات ..
7/ تناول وجبات خفيفة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حتى تنام بهدوء ونوم صحي ادخل.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المقاتلين العرب :: اقسام القتالية العامة :: عيادة المقاتلين-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع