منتدى المقاتلين العرب
مرحبا بك ايها المقاتل ,,, في شبكة المقاتلين العرب

للفنون القتالية الاجنبية والعربية ..حيث اول منتدى يضم جميع
الفنون القتالية والفنون الحربية ويقدم كتب وسيديهات مجانية
يسعدنا انضمامك الى شبكة المقاتلين العرب .

منتدى المقاتلين العرب

للفنون القتالية العالمية (والعربية)
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
تصويت
ما هو اللعبة التي تمارسها ؟
كيك بوكسنغ
7%
 7% [ 64 ]
كونغ فو
34%
 34% [ 298 ]
كاراتيه
23%
 23% [ 198 ]
تايكوندو
7%
 7% [ 59 ]
نينجا
5%
 5% [ 42 ]
جودو
3%
 3% [ 28 ]
مارشال بما
1%
 1% [ 5 ]
ايكيدو
10%
 10% [ 86 ]
جيو جيتسو
2%
 2% [ 20 ]
فنون قتالية اخرى لم تذكر !
8%
 8% [ 69 ]
مجموع عدد الأصوات : 869
مفاجئات المنتدى

 


شاطر | 
 

 أسباب ألم الظهر وبعض العلاجات الطبيعية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sidny
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 40
العمر : 29
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 28/11/2008

مُساهمةموضوع: أسباب ألم الظهر وبعض العلاجات الطبيعية   الأربعاء ديسمبر 10, 2008 8:21 am

1- الضغوط العصبية والنفسية ..

لأن الجهاز العصبي المركزي للإنسان يتركز وسط العمود الفقري , وبالتالي يُسبب التوترات والانفعالات المفاجئة أو المزمنة أو الدائمة , خاصة توتر العضلات المحيطة بهذه المنطقة .

2- طريقة الوقوف الخاطئة للإنسان لفترات طويلة ..

3- كما أن هناك الفراش اللين الذي يعتمد على مراتب إسفنجية ..

ويُعد هذا الفراش من مسببات التقلصات والانحناءات في الظهر , لذا لا بد أن تكون المرتبة من النوع المتوسط الصلابة , لا هي باللينة جداً – فلا يجد الظهر ما يستند عليه – ولا هي بالصلابة التي تسبب الآلام لعضلاته وتضغط عليها ..

4- حتى الرياضة يمكن أن تكون رواء هذه الآلام ..

حيث إن بذل مجهود كبير على أرضيات صلبة كما في ملاعب (( الإسكواش )) و (( التنس )) يؤثر على المفاصل الخلفية والعمود الفقري ويسبب له الآلام ..



أما بالنسبة للنساء فإن الأمر يكون أشد قسوة ..لأن أربطة الظهر بالنسبة للنساء أضعف بكثير من أربطة الرجل , وهو ما يؤثر عليها بشكل مباشر ..



وكذلك من الأسباب الجلوس على مقاعد غير مناسبة , واستخدام أحذية لا تتناسب مع طبيعة الجسم , وارتداء الملابس الضيقة أكثر من اللازم ..



... بعض الوسائل الطبيعة والبسيطة التي تخفف من حدة الألم .

1- الحصول على حمام دافئ لمدة 15 دقيقة وبماء في درجة حرارة 36 مئوية ..

وهو ما يساعد على تدفق الدم في الجسم بشكل طبيعي .

2- أو بإستخدام أسلوب (( المساج )) مرة أو مرتين أسبوعياً ..

3- بالإضافة إلى ممارسة اليوجا وتمارين التأمل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1360
العمر : 26
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 59
تاريخ التسجيل : 20/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: أسباب ألم الظهر وبعض العلاجات الطبيعية   الأربعاء ديسمبر 10, 2008 2:01 pm

مشكورة اختي على الموضوع المهم

_________________
فيديو لـ علي الدليمي لرمي النجوم النينجتسو


https://www.youtube.com/watch?v=y4MhBbZNpvU


فيديو لـ علي الدليمي العصا اليابانية bo


https://www.youtube.com/watch?v=GdD27x4NjpM

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fighters-arab.forumperso.com
 
أسباب ألم الظهر وبعض العلاجات الطبيعية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المقاتلين العرب :: اقسام القتالية العامة :: عيادة المقاتلين-
انتقل الى:  
© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة مجانية