منتدى المقاتلين العرب
مرحبا بك ايها المقاتل ,,, في شبكة المقاتلين العرب

للفنون القتالية الاجنبية والعربية ..حيث اول منتدى يضم جميع
الفنون القتالية والفنون الحربية ويقدم كتب وسيديهات مجانية
يسعدنا انضمامك الى شبكة المقاتلين العرب .

منتدى المقاتلين العرب

للفنون القتالية العالمية (والعربية)
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
تصويت
ما هو اللعبة التي تمارسها ؟
كيك بوكسنغ
7%
 7% [ 64 ]
كونغ فو
34%
 34% [ 298 ]
كاراتيه
23%
 23% [ 198 ]
تايكوندو
7%
 7% [ 59 ]
نينجا
5%
 5% [ 42 ]
جودو
3%
 3% [ 28 ]
مارشال بما
1%
 1% [ 5 ]
ايكيدو
10%
 10% [ 86 ]
جيو جيتسو
2%
 2% [ 20 ]
فنون قتالية اخرى لم تذكر !
8%
 8% [ 69 ]
مجموع عدد الأصوات : 869
مفاجئات المنتدى

 


شاطر | 
 

 سؤال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد الله همام
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 6
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 8
تاريخ التسجيل : 03/05/2009

مُساهمةموضوع: سؤال   الإثنين ديسمبر 28, 2009 10:51 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هى أفضل طريقة لأطالة النفس ؟
آسف قد يكون السؤال قى المكان غير الصحيح ولكنى لم أدر أين أضعه ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1360
العمر : 26
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 59
تاريخ التسجيل : 20/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: سؤال   الإثنين ديسمبر 28, 2009 8:09 pm

سوال وجيه ..

هناك عدة نقاط تساعد على اطالة النفس

1_ لا تدخن والابتعاد عن المدخنين من شانه ان يسد فتحات الهواء
2_ التمرين على جري في مسافات طويلة
3_ التمرين على استنشاق الهواء من الانف وليس من الفم ,الكثير من المتدربين عندما يتعبون يستنشقون من الفم وهذا خطا.
4_ اذا كان ممكن التمرين على الغطس في الماء او اي مكان مخصص للسباحة
5_تمرين القفز من خلال الحبل فهو يساعد على التحكم في نفسك

هذا ما لدي الى الان واي نقطة ما فهمتا ممكن ان اشرحها لك

تحياتي

_________________
فيديو لـ علي الدليمي لرمي النجوم النينجتسو


http://www.youtube.com/watch?v=y4MhBbZNpvU


فيديو لـ علي الدليمي العصا اليابانية bo


http://www.youtube.com/watch?v=GdD27x4NjpM

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fighters-arab.forumperso.com
bibo66
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 17
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 31
تاريخ التسجيل : 06/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: سؤال   السبت فبراير 06, 2010 11:34 am

السلام عليكم
اخى عبد الله همام افضل تمرين لاطالة النفس هم اثنان
1-ان تنفز تمرين عضلات البطن وانت نائم على ظهرك فى شاطئ بحر بحيث يكون مستوى ارتفاع الماء يصل الى 40
2- تمرين ضغط التمساحه وانت فاتح رجليك ايضا فى مستوى ماء غير محدد مثل الاسبق بشرط الا يطفو جسمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com
شادوو
عضو هام
عضو هام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 358
العمر : 30
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 24
تاريخ التسجيل : 09/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: سؤال   السبت أغسطس 07, 2010 4:16 am

موضوع رائع ومفيد بس ياريت توضيح مفهوم ضغط التمساحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد البطاشي
عضو متالق
عضو متالق
avatar

عدد الرسائل : 152
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 154
تاريخ التسجيل : 30/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: سؤال   الإثنين نوفمبر 25, 2013 2:49 am

عليك أخي الكريم بتمارين التنفس (شهيق وزفير) بإنتظام صباحاً ومساءً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سؤال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المقاتلين العرب :: الرياضة والشباب :: قسم النينجتسو-
انتقل الى:  
© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونة