منتدى المقاتلين العرب
مرحبا بك ايها المقاتل ,,, في شبكة المقاتلين العرب

للفنون القتالية الاجنبية والعربية ..حيث اول منتدى يضم جميع
الفنون القتالية والفنون الحربية ويقدم كتب وسيديهات مجانية
يسعدنا انضمامك الى شبكة المقاتلين العرب .

منتدى المقاتلين العرب

للفنون القتالية العالمية (والعربية)
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
تصويت
ما هو اللعبة التي تمارسها ؟
كيك بوكسنغ
7%
 7% [ 64 ]
كونغ فو
34%
 34% [ 298 ]
كاراتيه
23%
 23% [ 198 ]
تايكوندو
7%
 7% [ 59 ]
نينجا
5%
 5% [ 42 ]
جودو
3%
 3% [ 28 ]
مارشال بما
1%
 1% [ 5 ]
ايكيدو
10%
 10% [ 86 ]
جيو جيتسو
2%
 2% [ 20 ]
فنون قتالية اخرى لم تذكر !
8%
 8% [ 69 ]
مجموع عدد الأصوات : 869
مفاجئات المنتدى

 


شاطر | 
 

 الاصابات الرياضية وطرق علاجها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
love angel
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 135
العمر : 22
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 171
تاريخ التسجيل : 16/08/2010

مُساهمةموضوع: الاصابات الرياضية وطرق علاجها   السبت أغسطس 28, 2010 4:07 pm

الاصابات الرياضية وطرق علاجها

نصف الاصابات تضرب الاربطه والعضلات
الاصابات الحاده للعضلات والاربطه تمثل 50% من كل الاصابات التي الرياضيين خاصه في لعبه كره القدم
وتهتك العضلات وتمزق الأربطه يحدث كثيرا في الرياضيين عند انقباض العضله بقوه وهي في وضع مشدود
وتهتك العضله يحدث عندما تضعف مقدره العضله للتصدي للعبء الخارجي اي عندما تضعف مقدره العضله على امتصاص الصدمه وهتك العضلات يتراوح بين تهتك لبعض الخيوط العضليه الرفيعه او تهتك في الغطاء الخارجي للعضله او تهتك كلي للعضله والتهتك الشائع الحدوث عند نهايه العضله (اي عند التقاء العضله مع الاربطه وتهتك العضلات عاده يحدث في العضلات التي تمر بمفصلين
انواع تهتك العضلات :
كدمه: تحدث عند ضغط العضله بقوه بواسطه لاعب اخر أوالارتطام بالعارضه او الارض.
النزيف: يحدث بسرعه نتيجه زياده تدفق الدم الناتج من المجهود العضلي...
والنزيف يمكن تقسيمه الى مجموعتين:
-1 نزيف داخل العضله (داخل الغطاء الخارجي للعضله)
-2نزيف خارج العضله (خارج الغطاء الخارجي للعضله) اي بين مجموعه العضلات .

النزيف داخل العضله :
يحدث عاده في الجزء الخارجي من العضله و الغطاء الخارجي للعضله في هذه الحاله يكون سليما وهو الذي يمنع من انتشار النزيف خارج العضله في هذه الحاله يكون سليما وهو الذي يمنع انتشار النزيف خارج العضله في هذه الحاله يشكو الرياضي من الم شديد جدا لعدم مقدره الدم على الهروب خارج الغطاء الخارجي للعضله.
النزيف خارج العضله :
يحدث عند تمزق الغطاء الخارجي للعضله والمصاب بهذه الحاله يشكو من الم اقل في شدته نتيجه لمقدره الدم على الهروب خارج الغطاء الخارجي للعضله .


التغير المفاجيء في كفاءه العضله :
يبدأ في خلال 12 الى 24 ساعه بعد التمرين ويشكو الرياضي فيه من الالم والعنف والتعب وعدم المقدره على تحريك الجزء المصاب وهذه الاعراض تستمر من يوم الى اثنين وتعالج بالراحه والثلج ورباط ضاغط..
هذه الحاله تنتج عن الاطاله في مده التمرين القائم على شد العضله وهذا يؤدي الى حدوث تغيرات في الخيوط العضليه المكونه للعضله نفسها.

اعراض وعلامات تهتك العضلات :
الاعراض والعلامات لتهتك العضلات تظهر كالتالي :الاعراض تتمثل في شيئين هما :
-1الم :
-2عدم المقدره على تحريك الجزء المصاب

العلامات:
-1 الم عند انقباض العضله
-2 الم عند شد العضله
-3 تورم الجزء المصاب
-4 تغير في لون الجلد (احمرار)

عند تهتك العضلات تحدث اربعه عمليات
-1 التهاب
-2 تكوين عضلات جديده
-3 ازاله للخلايا الزائده
-4 نضوج للنسيج الذي تكون
ولتقليل المضاعفات تستخدم مضادات الاتهاب والثلج والموجات فوق الصوتيه والتمرينات العلاجيه لتقليل مضاعفات الالتهاب

اسباب تهتك العضلات :
تهتك العضلات يرحع الى واحد او اكثر من هذه الاسباب :
-1 عدم التسخين الجيد قبل البدء في المباراه
-2 عدم الليونه الكافيه
-3 التعب)الارهاق)
-4 قوه العضله غير كافيه

-5الرجوع الى اللعب بعد الاصابه بفتره قصيره لا تكون كافيه لأعاده تأهيل العضله.

التسخين المثالي :
التسخين قبل المباراه لمده 10-15 دقيقه وهذه المده تسمح بأرتفاع درجه الحراره داخل العضله وهذه الفتره 10-15 دقيقه لابد ان تتبعها جلسه شد لمده 30-60 دقيقه ثانيه لمجموعه العضلات الكبرى في الجسم هذا الشد يجب ان يكون ثابتا في طبيعته اي شد للعضله بدون تحريكها

علاج تهتك العضلات :
-1 الراحه
-2 الثلج
-3 رباط ضاغط للعضله المصابه
-4 رفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب

) ملاحظه مهمه)
العلاج بمضادات الالتهاب ذو تأثير فعال في تقليل الام والورم بدون ان يضعف من قوه العضله ولو الاصابه في الطرف االسفلي يمكن الاستعانه بالعكاز او اي آله مساعده لتقليل الوزن على الجزء المصاب يسرع من عمليه الالتئام والامتثال للشفاء.
ومن الضروري ان يتم عدم التحريك في وضع الشد للجزء المصاب.
ولا بد ان نلاحظ ان عدم تحريك الجزء المصاب لفتره طويله يؤدي الى ضمور في الجزء المصاب وضعف في العضلات هذا العلاج لا يتعدى 96 ساعه (اربع ايام) بعد هذا الوقت نبدأ في الحركه الخفيفه للجزء المصاب.

ارشادات مهمه جدا :
التمارين التأهيليه تبدأ عندما تصبح محتمله من المصاب على الفور.
ففي البدايه نبدأ بالحركات السلبيه يقوم طبيب العلاج الطبيعي بتجريك الجزء المصاب ثم بعد ذلك التمرينات الثابته (انقباض العضله دون حركه) ثم يلي ذلك استخدام العجله 3-7ايام بعد الاصابه ثم بعد ذلك ادخال التمرينات المتحركه بالتدريج ولو اديت هذه الحركات بدون الم يمكن ادخال تمرينات الشد الى البروجرام التأهيلي لو المصاب غير قادر على شد العضله يمكن استخدام الكهرباء كمؤثر خارجي للعضله.
وفي الحالات الاكثر تعقيدا يمكن الاستعانه بالموجات فوق الصوتيه والرنين المغناطيسي في التشخيص الجيد السريع.

التدخل الجراحي :
التدخل الجراحي نادر مانلجأ اليه في حاله تهتك العضلات.
ولكن في حالات نادره مثل حاله نزيف داخل العضله ادى الى زياده

الضغط داخل العضله في هذه الحاله نقوم بعمل فتحه في الغشاء المغطي للعضله ونزيل التجمع الدموي داخل العضله .
لو الدم داخل الكدمه يبدأ في التكلس (ترسب الكالسيون داخل التجمع الدموي) هذه الحاله تحدث خلال 4-6 اسابيع بعد الاصابه .
التجمع الدموي يبدأ في التعظم (وجود جزء عضمي داخل العضله يمنع العضله يمنع العضله من القيام بوضيفتها ).
عموما الرنامج التأهيلي يقلل الاعراض والرياضي يعود الى اللعب خلال
2-3 شهور.
لو البرنامج التأهيلي لم ينجح نتدخل جراحيا لأزاله الجزء المتكلس داخل العضله.

الوقايه :
هذا هو الهدف الذي نريده ونصل اليه من خلال الاتي:
-1 التسخين الجيد قبل اللعب
-2 الاعتناء بتمارين الشد لزياده مرونه العضله
-3 القيام بالتمارين الازمه لتقويه العضلات
-4 التغذيه الجيده

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Medhat Almasry
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 937
العمر : 31
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 416
تاريخ التسجيل : 01/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاصابات الرياضية وطرق علاجها   الأحد نوفمبر 28, 2010 11:30 am

تسلم ايدك ياأنجل بجد موضوع جميل ومتميز منكى

_________________
اتقى الله كانك تراه وان لم تكن تراه فأعلم انه يراك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
love angel
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 135
العمر : 22
الاوسمة التي حاصل عليها :
نقاط : 171
تاريخ التسجيل : 16/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: الاصابات الرياضية وطرق علاجها   الجمعة ديسمبر 10, 2010 12:42 pm

تسلم اخوي وشكرا على مرورك

_________________
You Can't Take Me because I'm FREE
And I Born to Be FREE
So Don't Dare ..... It's My FREEDOoOM
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاصابات الرياضية وطرق علاجها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المقاتلين العرب :: اقسام القتالية العامة :: عيادة المقاتلين-
انتقل الى:  
© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك